#2 Boost d’énergie – Les Noix et autres oléagineux

En automne, les fruits ce ne sont pas que les poires ou les pommes … il y a aussi toutes les sortes d’oléagineux que l’on peut trouver frais: Noix, amandes, châtaignes, marrons, noisettes… Toutes ces « noix » sont bourrées de vitamines, de minéraux comme le calcium ou le magnésium et de bonnes graisses poly-insaturées Bref THE fameux Omegas 3!!! Ne calculez pas leurs calories elles sont tout bénef pour la santé et la ligne puisque ces graisses-là s’éliminent très très bien. Et en plus elles doppent l’énergie, la mémoire et l’immunité.

A fond les noix donc.

CroquantMagicWakamebisouSMACK!