Archives de Catégorie: Detox

27 mars 2013 · 20:43

MagicWakame dans le ELLE Belgique: La nutricosmétique pour avoir l’air moins fatiguée….

MagicWake-up!
Quand le ELLE m’a appelé pour me demander mes trucs et astuces pour avoir l’air bright, belle et affutée comme un couteau Suisse, je n’ai pas hésité une seconde à partager mes conseils simples et efficaces pour ne pas traîner notre trombine d’hiver de bobine électrique (mon expression favorité depuis que mon amie Amélie S. l’a prononcé en hurlant au téléphone un jour de déprime totale! Et ça me fait rire jusqu’à aujourd’hui!).

DONC fini les bobines électriques! Vive une peau resplendissante et un regard peps, digne de betty boop….
Magic Wake-up your face and your skin!

Interview ELLE Belgique Avril 2013 - par Laurence Descamps.

Interview ELLE Belgique Avril 2013 – par Laurence Descamps.

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6 août 2012 · 18:44

#10 Radio – Les graines germées… Full of energy!

Mais pourquoi donc parle-t’on tellement du pouvoir des graines germées…
Découvrez cela dans mon émission de radio  (Podcast Graines Germées)…

Je vous lève un coin du voile sur les vertus énergétiques de ces petites graines magiques (ha ha comme magicwakame hé hé)


Mais pour vous faire un mini résumé, sachez que les graines germées:
- ont un pouvoir enzimatique extrême
- facilite la digestion
- décuple les vitamines et minéraux présentes en elle
- sont un boost d’énergie
- un concentré nutritionnel
- un aliment santé indispensable
- et en plus donne du goût et des couleurs à vos assiettes…

Je ne vous en dis pas plus, écoutez-moi ou retrouvez mon article plus loin dans mon blog sur le sujet.

Vous l’aurez compris je suis fan absolue… et si vous vous demandez si on mange comme ça chez moi? Et bien OUI OUI OUI ;-)

Magic ‘superpower’ after this!

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4 septembre 2011 · 16:00

Pesto provençal aux noix de cajou

Les pestos et les sauces crues sont pour moi comme les chutneys et les pickles pour les indiens, présents presque à chaque repas. C’est une délicieuse façon d’accommoder les pâtes, viandes, poissons et légumes. Du fait qu’on ne les cuit pas, les ingrédients gardent toutes leurs vertus nutritionnelles. Pensez à toujours utiliser une huile de première pression à froid gardée dans les meilleurs conditions. J’écrirai d’ailleurs un post à ce sujet, car c’est fondamental. On peut les varier à souhait et les papilles gustatives se régalent.
Cet été j’ai fait un pesto au basilic provençal. Où? Mais en Provence bien sûr…

Ingredients:
- Parmesan 5-6 CS (soit râpé soit effrité from the bloc)
- Un gros bouquet de basilic à toutes petites feuilles
- Eau 1/2 verre d’eau filtrée (gardez-en à portée de main pendant l’exécution de la recette)
- 3 gousses d’aïl
- 4 CS de noix de cajou trempées 12h dans de l’eau de source
- Huile d’olive 6-7 CS

Mélanger le tout dans un blender, mixez et ensuite rajouter soit de l’huile soit de l’eau pour avoir la bonne texture, pas trop solide, pas trop liquide.

Petit truc, les pignons de pain peuvent être remplacés par toutes sortes d’autres noix trempées (cajou comme ici mais aussi noix du brésil, graines de tournesol, amandes épluchées…)

Quand je l’ai servi c’était en Provence, nous avions 3 invités très chers à notre coeur (Fabienne, Philippe et Clara) bref on était une bonne dizaine à table. Le silence est venu couvrir le bruit des criquets. Et les mmmhhhh sont venus directement remplir mon cœur… Ensuite pas de vaisselle, on a tous léché notre assiette :-)

LéchageMagic!

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13 mai 2010 · 21:35

Salade de tomates & concombres à l’israélienne…

En vacances en Israël, quand j’ai commencé à penser à mon premier sujet sur la cuisine locale, la cuisine orientale méditerranéenne, j’ai eu envie de me lancer dans un article de fond sur les bienfaits des bases de cette alimentation. Oh lala. Comme d’hab, pourquoi faire simple… Je suis effectivement en train d’écrire sur ce sujet goûtu et original … Mais en attendant cet article de fond, et pour ne pas attendre 1000 ans avant mon prochain post, j’ai eu envie d’introduire le sujet avec l’un des plats les plus populaires, la salade israélienne.

La salade israélienne est une salade fraîche et croquante! Et sans salade! Enfin sans feuille de laitue… à l’origine. A base de tomates italiennes (les tomates allongées et croquantes) et de petits concombres typiques de cette région (qui ressemblent à de gros cornichons).

C’est une salade qu’on retrouve partout, tout le temps, à tous les repas. Du breakfast au dîner. De la petit restauration au coin d’une rue, jusque dans les plus grands restaurants. Tout le monde mange cette salade et à toutes les occasions. On peut dire que c’est un plat national.

Elle accompagne tous les type de plats, carnés, lactés, végétariens.

Faire une salade israélienne est un geste d’amour, d’un amoureux à sa fiancée, ou d’un père pour ses enfants. ***Souvent les hommes sont de corvée paraît-il ***C’est considéré comme une attention particulière… Pourquoi? Parce que le secret de cette salade est l’attention et la patience. Plus les ingrédients sont coupés en minuscules cubes réguliers, tout en gardant leur fraîcheur et leur croquant, plus la salade est réussie et appréciée. A vous de relever le défis. Ou de le faire relever par votre chéri…

Ingrédients:

* 2 tomates
* 2 concombres
* 1 oignon blanc frais
* 1 botte de persil plat
* 1 c à soupe  d’huile d’olive
* 1 jus de citron
* Du sel et du poivre
* Et pour ceux qui aiment un poivron rouge ou vert au choix
* Pour la version "MagicWakame" je rajouterai des graines de tournesols (j’Adore!)

Couper les tomates, les concombres et l’oignon en tout petits cubes réguliers avec amour et patience. Le plus petit possible ;-) Don’t forget!
Émincer les feuilles de persil plat.
Mélanger le tout avec le jus de citron et l’huile d’olive.
Saler un peu.
Poivrer généreusement avec un bon moulin de poivre noir.
Déguster à toute heure du jour et de la nuit.
Souvent on la mange accompagnée de cottage cheese… avec un peu de pain pitta. Pour les sensible au lactose, le chèvre frais ou une mousse de tofu et l’affaire est dans le sac.
Quand la salade est engloutie, trempez votre pain dans le reste de sauce… c’est la récompense ultime ;-)

Au niveau santé, ce plat est diiiiiiiiiiinnngue! Bourré de nombreuses vitamines, de fibres de minéraux et d’antioxydants. L’association des aliments y est parfaite. Rafraîchissante, reminéralisante, détoxifiante, elle élimine les graisses contenue dans le repas qui l’accompagne, taille dans le gras de vos bourrelets et constitue un plat alcalinisant pour votre happy body.

MagicShalomappétit!

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8 avril 2010 · 17:45

#4 Detox Food! La Chlorella! Queen du drainage !

Et oui… mon nom de bloggueuse est Magic Wakame… et Wakame ça veut dire "algue" en japonais.

Ceux qui me connaissent savent que je suis une passionnée du Japon depuis longtemps et ceux qui mangent souvent chez moi, ne savent sûrement pas, au risque de les voir faire une moue dégoutée, que je suis une fan d’algues! Et que j’en mets dans toutes mes sauces et toutes mes vinaigrettes au minimum… Oui oui celles que vous adorez ;-)

Il y a tant à dire sur les algues, mais je commencerai par la Chlorella qui est one of THE algue DETOX !

C’est une algue d’eau douce simple unicellulaire, riche en protéines, exceptionnellement bourrée de chlorophylle (saviez-vous que la structure de la cellule de chlorophylle est la même à une exception près que celle de l’hémoglobine dans notre sang!), des acides gras, 17 Acides aminés essentiels alors qu’il y en a 19 qui existent!  Des minéraux à fond, du Fer naturel et un nombre de vitamines hallucinant.

Elle est tellement importante qu’elle est même cultivée dans des régions en mal nutrition! Il y a de la sporopoléine (protéine) qui elle va permettre une chélation des métaux lourds. Principe qui permet l’élimination de ceux-ci. En gros c’est un de ses principes detox.
C’est l’éboueur de l’organisme! Un vrai petit miracle! Un super super aliment!

Si en plus vous prenez des Huiles Essentielles comme  le céleri cultivé ou la  livèche alors ça devient la benne à ordure!!!!! C’est le camion poubelle…

Pour jouer les éboueurs de votre corps:

*Vous commencez par 3 jours de cure Detox, comme décrit dans mon article ci-dessous.
*Sans oublier bien sûr la Chrorella 500 mg bio! Non cultivée dans une eau polluée! 1 comprimé 2x/J au repas /pendant 1mois avec un GRAND VERRE D’EAU
*2x/an (printemps et automne)

Mais encore?

*Avant de tomber enceinte = Cure de drainage pour nettoyer l’organisme avec de la Chlorella.

*C’est bon aussi pour les enfants à partir de 6 ans 1/2 dose de la dose adulte.

*Vous pouvez rajouter les huiles essentielles de livèche ou de céleri cultivé à raison 3x 2 gouttes par jour dans une cc d’huile d’olive (le sucre pour la detox c’est pas dingue!)

*ou une formule Detox en macérât glycériné

*ou même une cure de sève de bouleau c’est de saison, on est en plein dedans! La sève de bouleau 2010 vient de sortir.

Commencez par 3 jours de cure detox et la chlorella pendant 10 jours puis le 11ème jour rajoutez le reste pour un total de 1 mois.

MagicCleanbody!

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6 avril 2010 · 20:35

#3 Detox Food! Les légumes feuilles vert foncé

Comme les épinards, le chou frisé, les bettes, le pourpier, le cresson, le persil…

Ils sont bourrés de chlorophylle, et supportent le foie pour l’aider à filtrer les toxines hors de votre corps.
Certaines vitamines comme la vitamine C ou des nutriments comme la Beta carotène sont sensibles à la chaleur, cuisez donc à feu très doux.
Et ne vous culpabilisez pas du tout! Tout les autres nutriments, comme les minéraux, présents dans le pourpier ou autre légumes verts (vitamine B, Lutéine, Calcium, Potassium…) résistent bien à la chaleur et votre breuvage sera toujours très minéralisant et détoxifiant.

Petite recette de soupe aux pourpiers et aux jeunes oignons.

* 1 bouquet de pourpier bien frais

* 1 bouquet de jeunes oignons

* 1 cube de bouillon de votre choix

* Sel poivre

* Curcuma

* 2CS d’huile d’olive

Dans une casserole faite revenir les jeunes oignons émincés dans l’huile d’olive et attendez qu’ils fondent doucement.
Ensuite rajoutez le bouquet de pourpier
Recouvrez d’eau de source
Incorporer le cube de bouillon
Et assaisonnez avec le sel, le poivre et le curcuma
Laissez cuire 15 min
Mixez et dégustez

Vous pouvez en boire à chaque repas et tout au long de la journée si vous avez un petit creux.

MagicBodyGreenwashing!

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4 avril 2010 · 12:22

#2 Detox Food! L’Aïl! Hummus de lentilles germées

Pour approfondir certains aspects ou ingrédient de votre detox voici à suivre quelques articles sur des aides précieuses pour bien débarrasser votre body chéri de ses toxines et pour incarner la forme et la fraîcheur pendant ces prochaines semaines.

C’est vrai que l’aïl n’est pas ce qui nous donne l’haleine la plus fraîche mais ce sera vite oublié, juste quelques jours de detox à tenir et à se bourrer d’aïl puis on pourra faire une pause pour faire pleins de bisoux à son Lover préféré…

Hummus de lentilles à l’aïl

Faites germer un bol de lentilles, d’abord trempez les 12h dans de l’eau de source, puis rincez toutes les 12h pendant2 à 3 jours.
Ensuite faites cuire 15 min à la vapeur vos lentilles.
Puis vous mettez dans un mixer

* Les lentilles

* 4CS d’huile de noisette

* 2 gousses d’aïl

* 4CS de sauce tamari

* Quelques pincées de curcuma

* De l’eau ainsi que l’eau de cuisson des lentilles qui contient une bonne quantité de minéraux

* Mixez jusqu’à obtention de la consistance de votre goût, ajouter un peu d’eau si c’est trop épais

* Un bouquet de coriandre ou de persil plat

* Un peu de tofu (1/4 de barquette)

* Un filet de jus de citron.

Vous re-mixez le tout
ET voilà…

Moi j’utilise cette mousse en tapas pour avec des bâtons de légumes, Mister Love avec des tortillas au chili et parfois je l’utilise même en plat quand je fais des tables avec pleins de petits plats à choisir au milieu de la table…

Petits tips sur l’Aïl:

L’aïl est un aliment hors norme, on pourrait presque dire un alicament. Ses vertus sont nombreuses pour la santé. Il fluidifie le sang, ça c’est connu, quand même. Mais il est aussi antibactérien, antiparasitaire, antimicrobien, antiseptique, antimonstre et antivampire ,-) ha ha!
Il est bourré d’allicine, un phytonutriment qui aide notre organisme à se débarrasser des toxines.

L’aïl relève vos plats et peut s’incorporer à la plupart des préparations. Il fluidifie le sang et a des vertus protectrices du système cardio vasculaire et aussi anti-choléstérol. Il peut même remplacer le sel qui lui favorise la rétention d’eau et l’hyper tension artérielle.

L’aïl esy aussi très bon aussi pour combattre les refroidissements de l’hiver et le stress.

C’est bientôt la saison de l’aïl frais, au goût plus subtile et aux arômes de printemps!

Profitez-en…

KixxVampireWakame pointe d’aïl et bonne semaine!

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2 avril 2010 · 17:24

La detox de printemps! C’est le moment!

Après quelques semaines d’hibernation et le printemps qui a pris son temps pour arriver, ça y est! Les plantes sont un peu en retard sur leur planning, mais tout le monde le sent bien ce petit air de printemps et ces rayons de soleil qui nous réchauffent la peau … ils sont bien là.
Avec le soleil, arrive aussi le moment de décrasser son organisme.

Mais pourquoi une detox est-elle importante?

L’organisme a été durement mené cet hiver, les repas sont plus riches, il a dû se battre contre le vent et le froid, parfois il a subi quelques traitements pour des grippes, angines et petits maux d’hiver en tout genre. Moins de grand air donc plus d’air confiné, un peu moins de sport, l’exposition à des produits chimiques à l’intérieur des maisons… et tout cela sans s’en rendre compte bien souvent…
Les organes émonctoires (de nettoyage en quelque sorte) comme le foie, les reins, la rate… sont encrassés et fatigués. Et pour relancer tout cela, l’organisme a besoin d’un entretien plus ou moins long selon votre volonté.
Un peu comme un voiture…
Et le mois d’avril est le mois de l’entretien annuel!

Quel programme de detox?

Puisque mon but est de rendre accessible à un max de personne un mode de vie sain, on va dire 3 jours.
Genre du vendredi au dimanche soir… ou du lundi au mercredi soir.
Et même si vous bossez, mon programme est faisable j’ai déjà testé cette semaine! Alors pas d’excuse!
Je vous voyais déjà tous venir à 5km à la ronde!

Concrètement le programme…

Vous avez évidemment suivi les conseils de mon article précédent, pour vous préparer à la détox! Of course… Quoi? Pas vraiment? Sans blague… bon j’avoue moi aussi j’ai un peu craqué sur quelques apéros… Pas grave on s’y met quand même.
On va faire simple, le même programme pendant les 3 jours.

Ce qu’on peut manger, pensez frais, complet, bio:

Des fruits et légumes, des patates douces, des céréales sans gluten, des légumineuses, un peu de noix, des pâtes de noix, amandes, des graines …, poulets de ferme bio, des poissons sauvages.

Tous les matins:

Quand vous émergez, vous pressez un jus de citron entier, dans de l’eau chaude avec un peu de sirop d’agave pour donner un goût sucré et hop vous buvez.
=> Ce breuvage arrive direct dans les intestins et l’aide à expulser les cacas accumulés la veille (mmmhhh bon réveil!) attention l’eau froide provoque l’effet inverse, elle crispe!

Breakfast:

Moi j’adore le riz complet, donc je me fais un bol de riz complet avec une salade de fruit et un trait de sirop d’agave.
Ou Une soupe miso avec un jus de fruits et légumes frais.
Tout est bon mais voici un exemple de recette pour vous inspirer:

  • Un concombre
  • Un peu de gingembre
  • Des graines germées au choix
  • 1 carotte
  • 2 pomme

Snacks:

10h et 16h
Un fruit ou plus avec des fruits secs (mendiants) ou avec de la purée d’amande ou des carottes, concombre, radis, céleris, endives… dans du hummus ou dans du guacamole ou une petite salade de fruit au quinoa avec 1cc d’huile d’olive ou une ration de choucroute crue (moi j’adore mais tout le monde n’est pas fan, je vous l’accorde)…

Lunch:

Des légumes revenus dans un peu d’huile d’olive ou encore mieux cuits à la vapeur avec un filet d’huile d’olive (mais bon si vous n’avez pas de cuit-vapeur sous la main c’est pas grave!) même si vos légumes sont sautés au wok c’est déjà top! Et sûrement mieux qu’un hamburger frites ;-)
Avec du riz complet (ou une autre céréale, millet, amarante…) et une purée de légume (soit carotte, soit betterave, soit panais…) et si vous avez encore faim une soupe. Herbes fraîches aromatiques à volonté (coriandre, basilic, menthe…)

Dîner:

Soit on reprend l’association, légumes céréales et vous pouvez rajouter des lentilles ou des pois, ou des haricots.
Soit si on ne peut pas se passer d’un protéine animale, alors un morceau de poisson à la vapeur ou un filet de poulet, avec un filet de tamari (ou un peu de fleur de sel) et des légumes cuits, crus ou les 2. Et toujours une soupe si vous voulez.

Toute la journée:

Au moins 2l de liquide
Toutes les tisanes que vous voulez, ou des eaux aromatisées (voir mes recettes dans ce site)
De l’eau de source
Tisane spéciale detox: Pissenlit, ortie, camomille, sauge, verveine, bouleau (infusion 15 min puis filtrer).
Pour les addicts de caféine, un peu de thé vert ou blanc est ok mais pas des litres!

Quelques trucs qu’on oublie pendant 3jours:

*les agrumes
*la viande
*le sucre
*le café
*le thé
*les sodas
*les produits laitiers
*les produits à base de farine blanche
*les pommes de terre blanches qu’on essaye de remplacer par des patates douces
*…

Vos amis detox pour soutenir le foie, et favoriser l’élimination:

*Haricots verts, artichauts, fenouils, courgettes, navets, radis, poireau, aïl
*la vitamine C (en croquer 2 par jours)
*la chlorella 1 comprimé 2x/J au repas pendant 1mois avec un GRAND VERRE D’EAU

Les petits gestes câlins en plus:

*Respirez profondément plusieurs fois par jour en conscience. La respiration est aussi une fonction qui  draine les toxines.
*Idéalement avec une brosse douce, sinon avec votre gant de toilette préféré  frotter vigoureusement votre corps vers le cœur.
*Sauna ou hammam, votre club de sport en met un à votre disposition, c’est le moment d’y passer un moment!
*Bougez votre body chéri, selon votre énergie, marchez, nagez, faite un cours de gym, encore mieux du yoga…
*Prenez des douches chaud/froid pour activer la circulation sanguine
*Des bons dodos, c’est pas le weekend des grosses fiestas!  c’est la nuit que les cellule se régénèrent…

MagicGoodluck ;-)

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4 mars 2010 · 19:06

Detox: Vive les eaux aromatisées… avec nos épices préférées!

Bonjour, bonjour,

Toujours dans ma veine, préparons notre corps à la Detox, je vous propose une petite recette personnelle d’eau aromatisée au gingembre, citron vert, cannelle et cardamome.

Dans une carafe d’eau filtrée ou d’eau de source laissez tremper:

  • 5 rondelles de citron
  • 4 graines de cardamome
  • 1 bâton de cannelle
  • Et quelques grosses tranches de gingembre
  • En été n’hésitez pas à rajouter de la menthe fraîche ou de l’anis étoilé pour un petit goût anisé

Laissez reposer 12h à température ambiante.

Non seulement c’est délicieux mais en plus:

* Le citron est un excellent soutient à la fonction digestive et en plus bourré de vitamine C, donc d’anti-oxydants

* Le gingembre, empêchera les nausées, facilitera votre digestion, et évitera les spasmes des intestins

* La cardamome est un bon soutient pour l’estomac et l’intestin également

* La cannelle est un bon antiseptique, antibactérien, anti-spamodique

Parfois,  quand je souffre de crampes aux intestins, je fais bouillir de l’eau et je mets 1/2 cc de poudre de cumin, du jus de citron, 2 graines de cardamomes, une tranche de gingembre dans ma tasse. Je le fais plutôt en hiver.
C’est un peu spécial mais dans les 5 min mes crampes ne sont qu’un mauvais souvenir et je me sens légère ;-)

MagicWater H2O

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2 mars 2010 · 19:09

Je, tu , il, nous nous préparons pour une detox!

    Ca y est on est entré dans le joli mois de Mars!!!! C’est mon anniversaire dans 6 jours! Le printemps arrive dans 20 jours, et le soleil pointe ses rayons sur le dos de mon chat (et le mien) à travers la fenêtre pour venir nous réchauffer… Je commence à me réveiller doucement, mon teint se ravive, mes rides se détendent et attendrons encore un peu avant de sortir, mon cou se rallonge, mon thorax s’ouvre, je respire un peu d’odeur de terre humide de temps à autre… J’entends les oiseaux chanter, j’ai rendez-vous avec mon jardinier (il est beau comme un camion, il paraît!) …
    Ca y est je revis! Je reprends soin de mon petit corps tout sec, de ma peau qui ressemble à une carapace de tortue et de mes organes Fa-ti-gués….
    Va falloir préparer tout ça à un bon nettoyage de printemps, non, non, y a pas que vos placards qui méritent un nettoyage… vos organes aussi, ils en ont besoin. D’ailleurs ceux de Mister Love aussi, va falloir le mettre au parfum.

    Avant le grand jour J pour démarrer votre détox, qui arrive avec le printemps, vous préparez votre body chéri tout doucement!

    Mission impossible? Allez, allez! Vous exagérez. Suivez-moi:

  1. Je me calme sur le sucre! Pas de chance les filles, la mode du jean slim est encore en pleins boum et en plus cet été, c’est le slim court et on montre ses chevilles!
  2. Je freine le café et je commence à le remplacer par du thé noir, puis par du thé vert, ensuite vous arriverez naturellement aux tisanes de votre choix…
  3. J’hydrate mon corps TOUS LES JOURS! Matin et soir. Mon truc? Une huile sèche le matin, une huile végétale d’arnica avant d’aller dormir bourrée d’huiles essentielles recette perso. En plus ça réchauffe.
  4. Je mange! PLUS de potirons, des carottes, des oranges, des citrons, des pamplemousses, des pommes rouges,  des oignons, des poireaux, des choux de toutes les couleurs, pleins de noix… pour ma peau, mon teint, mon moral, ma santé. Bref plus de fruits et légumes.
  5. Je diminue de plus en plus pendant les 3 prochaines semaines les aliments surgelés, en boîte, réchauffés au micro-onde, les plats préparés, le sucre blanc pour préparer mon corps totalement tox à la détox.
  6. Je choisis le Jour -J où je vais commencer ma détox de printemps, en général les premiers jours on se sent plus fatigué, plus dizzie, on a parfois des migraines, et des boutons disgracieux. Je choisis donc de préférence une veille de weekend, et pas une semaine avec des anniversaires ou un mariage.
  7. La semaine avant de commencer je supprime déjà les big 5
    1. Caféine, elle semble être le plus dur pour les habitués de café on suis donc le conseil n°2 pour se faciliter la vie
    2. Alcool
    3. Sucre
    4. Blé
    5. Produits laitiers
  8. Je booste mes apports en fibres. Finis les aliments raffinés, les pâtes blanches et le riz blanc. Place aux pâtes intégrales, au riz complets, millet, quinoa, kamut, sarrazin. Non seulement c’est bon pour le transit mais un repas riche en fibre vous donne un sentiment de satiété plus rapidement et en plus les fibres drainent les graisses. Et donc adieu les poignées d’amour.
  9. Buvez de l’eau au moins 1,5 à 2l par jour ou bien 8 à 9 verres.
  10. Commencez à bouger en douceur, c’est le moment de reprendre votre abonnement de yoga et de bouger et respirez sur le tapis. Ca active la circulation sanguine et lymphatique qui boostera votre élimination sans le stimuler trop! Attention quand on prépare une détox on y va molo. Marcher est une bonne option aussi.

    11. Tout cela préparera bien votre corps pour la grande détox de printemps et c’est important de le préparer pour ne pas l’agresser.
    Je vous expliquerai aussi dans l’article sur la détox pourquoi c’est si important de drainer et régénéger ses organes au moins une fois par an.
    Mais en gros c’est un peu comme l’entretien d’une voiture, ou la vidange, si on ne le fait pas elle s’encrasse.

    Magic Courage! Vous y arriverez c’est pas si compliqué… N’oubliez pas de partagez avec moi et tous les lecteurs vos impressions…

    MagicBisetteWakame!

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